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A importância da exposição à luz solar

  Na dose certa, a luz solar é uma das grandes aliadas da saúde não apenas da mente, como também do corpo. Pesquisas já revelaram o papel fundamental na produção de vitamina D, responsável...

Você já conhece a chia?

  A composição altamente nutritiva faz com que a chia receba o título de superalimento. A semente é fonte de proteínas, especialmente as compostas por aminoácidos essenciais. A chia também é fonte de minerais,...

Plantas medicinais: a cura pela natureza

  Estudos comprovam o que todo mundo já sabe, de tanto ouvir os nossos avós contarem, sobre os efeitos curativos das plantas medicinais. E tal conhecimento não é atual. Vem desde os tempos primitivos...

Ferro, o nutriente que combate a anemia

  A anemia é um problema que afeta cerca de 2 bilhões de pessoas em todo mundo (30% da população mundial). Tem alta prevalência e incidência, sobretudo em países em desenvolvimento, mas também afeta...

O capim-cidreira (capim santo) e seus benefícios

O capim-cidreira é uma erva que tem folhas compridas, semelhante a uma moita de mato comum. É conhecido também como capim limão, capim santo, erva-príncipe, capim-cidró, capim-cheiroso, chá-de-estrada, capim cidrão, capim catinga e citronela...

Desnutrição: causas, tipos e diagnóstico

Existem 178 milhões de crianças que sofrem de desnutrição no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Com a estatística da subnutrição crescendo, será indispensável que os profissionais de saúde estejam prontos para...

Depressão, uma doença séria

A depressão é vista como um transtorno de humor comum no entanto, grave. Os sintomas de depressão alteram a maneira como a gente se sente, como a gente dorme, se alimenta e se relaciona....

O que é hipertensão afinal de contas?

Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão acontece quando a pressão arterial atinge níveis altos iguais ou superior a 140 / 90. Em alguns casos a pressão alta é silenciosa, o que muitas vezes...

Os benefícios das Fibras Alimentares

  As fibras são a parte dos alimentos de origem vegetal que resistem à digestão, por isso, regulam o intestino e dão maior saciedade. As fibras têm papéis diferentes a desempenhar fisiologicamente, incluindo a...