O Veganismo

veganismo

Muito se tem falado sobre o veganismo e suas atribuições, tanto que é visto como um estilo de vida. Os que praticam o veganismo tentam negar a ideia de que o ser humano é superior. De acordo com uma pesquisa feita pelo Ibope em 2018, 14% dos brasileiros são vegetarianos.

Ao viver o veganismo, não se deve só se preocupar com o que comer ou não, mas também aos hábitos de consumo em geral. Entre as preocupações, não se deve consumir nenhum produto de origem animal, e nem produtos de empresas que realizem maus tratos a animais.

O consumo sustentável está na pauta também de quem é vegano, que também procura empresas sustentáveis e que não pratique exploração a seus colaboradores.

Alguns cuidados que você deve ter ao aderir ao veganismo:

  • Tenha um cardápio variado: tente ver nas feiras livres a variedades de alimentos e monte um cardápio com variedades de formas de fazer os alimentos e que promova o seu bem-estar.
  • Organize suas compras: faça compras semanais e que evite desperdícios. Levar uma listagem de alimentos ajuda a não se esquecer e deixar de comprar algo.
  • Crie o hábito de ler os rótulos: informe-se em fontes seguras acerca dos produtos nos alimentos.
  • Dê preferência as produções locais: Veja em seu bairro os produtores locais e incentive o comércio de produtos de perto.
  • Tente cozinhar mais: mostrar a seus amigos e família que a comida vegana pode ser deliciosa.

A melhor parte em se tornar vegano é poder ajudar a preservar o meio ambiente e cooperar para que não exista a exploração animal, além de viver uma forma de vida mais saudável.

Você pode gostar...